Archive for 二月, 2009
星期五, 二月 27th, 2009 314 views
一般人都曉得太極拳是以柔克剛、四兩撥千斤，但是卻也常常懷疑這樣柔軟無力，拳架慢打的武術，真的可以實戰嗎?是啊!雖然我喜愛太極，但卻也很欣賞如少林拳、八極拳的武術拳風，剛猛堅硬，無堅不摧。見到公園或是學校在打太極拳架的人，我也不免對太極拳的實戰起了疑心。
在宗岳門，讓我了解太極拳確實可以實戰的，雖然我離實戰的門檻還有段距離要走，但卻打翻我過去所有的疑問。在本門一切的技術都有明確的規則可循，也就是可操作性的技術，拳論上的文字，不只是文字而已，更是成了活生生的技法動作。以技術為最高原則的宗岳門，在技術之下，把以柔制剛、四兩撥千斤之句，表現的一覽無疑，太極拳不用力。
不用力是指不用肌肉蠻力，不用沒有效率的力氣，一切動作都要得體得勢，也就是三體十三勢要符合方位環位，加上外三合，讓人體在運動中，不過分消耗其他力量，以達最省力之效果，也能保持其體力。
用意不用力，所謂的意，並非指用意念去指導身體動作，或用意念去戰鬥，這樣會讓身體遲滯不靈活。意應該是指義理，太極拳論的義理，修練太極拳不要只是用力去操練，而是應該按造拳論上的理論技術去操作，才不會有偏差。雖然拳論每人都可以窺得，但也因為對拳論的解釋理解有所不同，產生了差異性，不過在本門的太極拳，只有內勁，沒有其他勁法或是用肌肉力。
太極拳要鬆柔，不用力才能鬆柔，柔是動態展現的形容詞，身體運暢無阻。如何柔，先鬆才能柔；如何鬆，先不用力才可鬆，也可配合意念來幫助自身更放鬆。鬆柔不用力有許多好處，可提升身體的感知能力，走黏時不頂抗，使肢體柔軟，然而動之無礙。
技術內的鬆柔，才可以用於實戰，技術外的鬆柔，也許只能稱作是個柔美的舞者吧!軌跡是不用力之一的秘密，太極拳很講究手法的軌跡，任何物體的行動過程，都會形成軌跡。就如賽車手在賽車場上，都會有自己該跑的路線，好的路線可以更快的跑完一圈。太極拳的軌跡也是如此，在軌跡上不但有內勁，也可柔順不用力的化掉敵人的力量，後而打擊或是壓制對方。
太極不用力，用力非太極，其他各家太極拳也都會這樣說，一般認為不用力只是放鬆身體的肌肉，在宗岳門不用力的定義反而比較嚴格更細緻，除了放鬆肌肉外，在與對方走黏時，完全不能頂抗到對方，或是自己動手丟離了對方，也就是拳論上的一羽不能加，蟲蠅不能落，沾黏連隨不丟頂。
" 正隅收放任君走，動靜變化何須愁 " ，這句話也可看出不用力的軌跡，在與對方走黏伸縮之間，全在方位環內的軌跡上，打鬥上的任何變化，便可隨著對方而變，不需要去想著下一步該如何去應對，只需要任君走。
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星期四, 二月 5th, 2009 316 views
一般初學者在合擊推手時，經常像小兒一樣被人玩來玩去，引得旁人發笑，最關鍵的原因就是完全不懂「結構正力」的變動技巧。
所以初學者推手，只要一動，身手步便失去了章法，自己的「結構正力」就被自己破壞了，所以對方應付起來就不費吹灰之力了。
要簡單掌握「結構正力」很簡單，就是無論是方樁或圓樁，只要開肩九十度，就可以保持「結構正力」了。
但是要掌握所有動作的「結構正力」就比較難了，必須先精確掌握「推、托、帶、領」的「環位」，最後再精確掌握「纏法」的所有技巧才行。
當然如果你能夠精確而純熟地操作「纏法」，你不但能夠正確掌握「結構正力」，還能夠用「結構正力」才攻擊對方。
所以說，「結構正力」是內勁的來源，古時候練樁勁，其實就是在練「結構正力」，靜樁是「結構正力」之本，動樁是「結構正力」之用；而極簡又極繁，極精又極妙的「結構正力」操作技巧，就是「纏法」，「纏法」是動樁之王，是操控「結構正力」的霸主。
夠精準的發放對方，有幾個關鍵，第一當然就是對方會「犯硬」，對方只要一犯硬就什麼都好辦了，不管他有沒有「結構正力」，只要前推後壓左搬右攔，隨便都可以把他發出去，一點也不稀奇。第二才是對方會「敗形」，「敗形」就是失去「結構正力」，當對方「敗形」而失去「結構正力」時，不可快攻，要輕輕地進入，對方會把自己困住而不能舒展施技，這時再制住他或把他發出去就毫不費力了。
就像柔道摔人之前，要先學防止被摔的「護身倒法」，太極拳推人之前，要先學防止被推的「走粘」之「引落合出」。很多人看著師父很厲害，自己被玩弄了一輩子卻不能突破，除了確實是因為自己天分努力都不夠之外，大多數是師父不肯傳授正確的「走粘」，也就是不肯傳授正確的「引落合出」，才會被玩弄一輩子。
一但你會「引落合出」，甚至把「纏法」練到出神入化，因而能夠徹底用「纏法」操作「結構正力」，你師父的「走粘」工夫就非再練上一層不可，否則他就不能應付你了。
有些師父教學生多半講些不著邊際的技法，或者老讓你和他推著玩，連你明顯的「犯硬、敗形」也假裝看不見；由於你會「犯硬」，也會「敗形」，他就可以吃定你一輩子。他明眼看著你犯錯，到死也不肯把對付他的方法講出來，讓一群弟子傻呼呼地參到老也不能悟透。
所以別以為那整天陪你推來推去，或聚在一起吃喝聊天，或經常透露一招半式給你的就是明師，那種老師往往是最藏技又最狡滑的老狐狸；世界上只有那用動作直接教你怎麼對付他、打敗他的，才是真正的明師。
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