星期日, 九月 28th, 2008 419 views
「托掌之本卸拆變」
內家有兩種勁法，一種是湧泉發的勁，一種是手指領的勁，然現在的太極拳都只剩下用腳底去推的撞打，如發勁全憑腳後蹬。其實，真正武術非常好的人，是用手指去領，不是用腳底去發。像最近練習的托掌，不是靠湧泉把手收回來，而是手指領回來，手肘就回跑出去，肘一出，常常步、腰胯就跟著出去。所以身體的移動，其實是靠手指，不是用湧泉，用湧泉速度會很慢，用手指速度會很快。做手指正確運動，身體就會跟著旋轉，手指帶出肘形、腰胯、身形轉向、步法，所以這是中國武術界非常重要的。
托掌的本手以45度斜角為準，擰出，手微曲，身體朝向45度定樁，轉掌出肘，或掌走四掌點，移身走下弧轉向另一45度，腰跨會被拉出來，重心全在單腳，切勿轉過頭，因為45度方便出腳動步，產生及引及進的效果。以身體就手，身體下蹲，大臂自然能貼近小手臂，容易與對方產生平行疊臂，並能保持輕鬆，是身體在配合手指，絕對不是小手臂勾回來，因為內家預設對方力氣很大，小手臂拉不回來，所以要以技巧突破，還有如果隨便拉回小手臂，很容易被對方別翅。墜肘翻掌，身體轉回原先的45度，墜肘才不會與對方頂抗，引到胸前勁使蓄，掌要盡量貼近身體，縮在身體裡，就是形意講的猴縮，不能邊轉換邊出手，要變成扣腕鷹之後，形先定好，才能準備出手，繼續下蹲，邊蹲邊出手，出手掌法的拿鉞來測會比較精確。
正確的本手透過卸力、拆招、變打檢驗，才算是合格。托掌組合手也十分適合用在纏頸，藉由仰掌托掌纏頸，對方不易逃脫，此攻擊頸部易受傷，施技要小心謹慎。
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星期日, 九月 7th, 2008 420 views
「托掌測內勁」及「勁解脫」
歡迎王師兄加入宗岳門太極拳，王師兄是位誠懇、熱忱的青年，學習十分認真，相信按照進度一步一步來，自然能有所增長。
「敷蓋對吞」中的「對」的教學以推托帶領為主，對就是以正打正，認定準頭而去，對準來處，儘管來處多可怕，翻筋轉骨對著跟你硬拼，這就是對。對的原則就是我撐著對方撤退，撤退之後透過特殊的軌道取得優勢再來打你。
當對方從側面壓進來，透過托掌要能將對方的壓力解除，也就是本卸拆變中的「卸」，托掌的掌法有兩種變化，一種是用於壓制則坐腕走四掌點，一種則是用於解脫，透過轉掌，調整內部的筋絡，產生強大的勁力，才不至於在退回來的過程中，突然再某個點崩潰，所以也就是說在時時刻刻、任何的轉角處都要能維持內勁。一遇到對方的外力，以扣腕的方式翻筋轉骨，定樁就好，手微屈外撐勿伸直，接著轉掌，肘維持外垂，小手臂跟著回來對著後隅入環，然後肘內收，身體微向下壓對方，力量放在挒上，對方變為在下，身體要記得維持渾元樁，最後以仰掌推出。
當整個過程內勁都維持得不錯之後，就可以嘗試手臂被對方雙手抓住，透過托掌勁解脫的技術，產生強大的內勁，任對方多大力抓住，都要能「硬拼」，將對方托起解脫，再做後手攻擊。在練習的過程中可以了解到，當雙手被對方抓住，並不是隨隨便便手一托起，對方就會照著你的意思跟著被舉起，如果沒有掌握到托掌的技術是產生不了這樣的效果，除非對方的力量與你相差很多，或者對方配合被托起。將對方托起解脫之後，可以練習發勁，也就是外面拳架中的擠式，將對方發出，也可以輔助手改以壓制的方式，出拳攻擊，也就是肘底捶的練習。
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