Archive for 六月, 2008
星期日, 六月 22nd, 2008 427 views
「認識蓋法」
蓋法是用勁的技術，將敵人的力量打側，從挨點進行壓制，對方敗形，我方正力，形成以正打斜。凡是不使用勁線的及未遵守「挨何處在何處討消息」都算是「跨」，看到跨手的表示不會用勁，也就沒有學習價值，如被對方對抓握，常犯的錯誤可能會直接想從挨點掙脫或掌就直接過來想解開，要從挨點下一點開始壓制，並配合展指、四掌點用勁解脫。所以其實太極拳並不慢，與人接觸的下一點就開始要進行壓制，以提手下勢為例，手如果像砍菜刀一樣，直接下壓就跳空，一點用也沒有，要接到之後，一點一點捲落，威力就很大。
蓋法可以練習米字形壓制，如此攻擊的方式會比較多變並能視當時情況順勢壓制，如何能讓對方隨著我們的意思，將對方的手上、中、下、右上、右中、右下等「米」字形移動呢？外家用力量使對方移動，內家則是使用勁法，過程中眼睛都是看著沾點，然後勁線一點一點壓制，因為要保持正力，所以朝上的時候，身體要微仰，朝下的時候，身體要跟著彎腰。銜接反身大纏的變打，練習玉女穿梭、回身打虎，此皆為蓋掌的攻擊應用。
蓋法的用勁技術最後都會由小纏手所統攝。
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星期二, 六月 17th, 2008 448 views
「反身大纏之延伸技術概述」
反身大纏如果練得很精確，對於內家的戰鬥模式，會有更清楚的了解，反身大纏的任何一個點都不能漏掉，漏掉一點就很難用。
對方力量一來，龍腰一帶，重心移走，移位，要做出霸王卸甲的動作，腰、身、臀、腳，都要卸化，就想像有人在背後，整個將背後的力量卸下去，移重心是第一優先，移重心時，注意腳底虛虛的、一放鬆，讓身體微蹲下去。不 單獨只有卸手，這樣腰和身體就都沒有配合到，這也是過腰摔的身形，且對於摔技施展的威力有很重要的影響，也可變招反身靠、反制搬攔等。
貼耳時，如果手肘與頭之間的距離越近，表示功力越強，因為表示引進的時候，有確實引到中軸，才能守則見肉分槍，而因為引進到中軸，所以反擊時，距離近，才能夠攻則貼竿深入，此處日後可以施展纏法反制，不見得要落空到鷹翻。
虎坐，作出欲反撲形，可施展發勁。坐胯塌腰，轉過來時要坐胯塌腰，不能只有坐胯，這樣身體還是平的，還要加上塌腰，肋骨以下都要塌下去，讓身體斜下去，縮起來，不能同時做，符合底下先轉，才能不會用到力，肩也會自動轉過來，呈斜肩。這對於以後出拳很重要，要會做這樣的動作，出拳才能使出腰的扭力。
鷹翻，坐胯塌腰、掌隨肘走，才不會頂到對方的力，等到化解完之後，可接砸拳、肘擊、蓋掌及鷹翻圓扽摔等。
練習反身大纏要以「本卸拆變」作為檢驗，本手是否能夠卸掉對方的來力，能否拆掉別人的招，及是否能變打，如果不行，則表示本手有誤，還要加以修正。反身大纏的秘密在「背後控勁」，這是許多武術所未見的，因此要能體會在背後處理敵人的來勁，此為反身大纏的最大重點。
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星期三, 六月 11th, 2008 425 views
「反身大纏之龍形、猴相、虎坐、鷹翻」
反身大纏是屬於自轉的方式將對方的力量從左邊移到右邊、右邊移到左邊，整個過程中會有龍形、猴相、虎坐、鷹翻。
龍形，餵勁者搓對方手臂，練習者龍腰一帶，做出漂亮的弧形，順勢做出滾鑽爭裹，將重心移到後腳，身體轉身180度進入一條線。其中檢查細節包含龍腰、斜肩、長短肩、沉肩、滾要滾到掌肘朝前、鑽要由上而下往目標鑽如拔草一般、爭則是肘要向外、最後的身形成為裹形，身體能夠轉180度，呈一條線者為最佳，而重心要完全移到後腳，前腳全虛，能輕易抬起。
猴相，在手不動的情況下，扭腳掰膝、轉頭，整個身形的感覺像猴子，因此古人爲了記憶方便，稱之為「猴相」，其中，扭腳掰膝是董海川親自寫下的口訣。接著在拉手貼到耳之前，要作出第一次做出三角形陷阱，才不會在拉手貼耳時與對方頂到。
虎坐，坐胯塌腰，轉過來時要坐胯塌腰，不能只有坐胯，這樣身體還是平的，還要加上塌腰，肋骨以下都要塌下去，讓身體斜下去，縮起來，肩才能繼續轉過來，呈斜肩。
鷹翻，圓落手，配合坐胯塌腰，肩線呈斜線，轉身角度超過180度，作出肘、掌同軌，圓弧落手，並完成第二次的三角形陷阱，手肘要向外撐，不能內縮。
從龍形到鷹翻整個過程身形都是側傾的，直到最後要發勁的時候身體才回正，右手順勢搭在對方對方手腕附近，左手帶掌搭在對方肘附近，將對方發出，但基本上兩手順勢落在哪就在哪，無需挑選位置，自然接到位置就是最好的位置，直接就將對方打出。
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星期二, 六月 3rd, 2008 398 views
「初練反身大纏」
反身大纏是宗岳門非常重要的一個功法，不但能統領之前教過的手法與身法，並且還能加深加廣其程度、細膩度，其精妙絕不是三言兩語所能道盡，而且隨著自己學的越多，體會越多，所以凡學宗岳太極者無不審慎待之、練之。
在練反身大纏之前，已經事先作了許多的準備，如踩球移位、滾鑽爭裹、走弧、龍形導勁、上翻肘、平行疊臂、三角形陷阱等許許多多大大小小等不及備載的技術，使得在練反身大纏時能更順利學習。反身大纏的功法相當細膩，第一次練習時以先了解整個反身大纏的流程為主，往後再逐步加深，才能掌握到練習的重點。
餵勁者搓練習者的臂肉，練習者龍腰一帶，沉肩作滾、鑽、爭、裹，身體會向後斜傾，身體維持向後斜傾，手和身體都維持不要轉，一轉就會頂抗，因為現在是屬於被壓制的狀態，胯直接一沉，手貼耳、手肘朝上，每個點都沾住對方，擦過耳朵拉動作落空，向後方拉，身體再跟著補位，最後再然後重心移向前，將人發出。整個練習後腳相當吃力，練習者要考量自己的能力，宜漸進，不可操練過度反使受傷。
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