宗岳門太極拳學習次第的淺談
七月 30, 2010 – 4:14 下午學習內家拳與外家拳，學習的方式不一樣，葉老師常跟我們講，內家很多一開始教你的功法是築基用的，當後來學習到更高層次的時候，有些可能就必須要把它推翻，再造新的，也就是說某些功法的階段性任務達成了。
也因為這樣，學習時有時候會產生一些痛苦，某些你認為很重要的東西，忽然學到某一個進度的時候，老師要你改變、要你放掉某些動作、功法，突然之間你會有些不適應，甚至震驚，因為你以為那些東西是必要的、重要的，所以有些時候，必須要有開放的心胸去學習放下舊有的想法，這點對我而言是不容易的。本人的個性是比較屬於容易鑽牛角尖，也因此這樣的痛苦，在學拳的過程中不知道經歷了多幾次，慢慢才能習慣、適應到內家拳學拳方式的不同。
葉老師常講內家拳沒有辦法一次說清楚，事實上的確是這樣，我之所以在當下會有痛苦的感覺，現在回顧起來，其實是當時的我是在樹林裡面的某一角，我以為我看到的就是全部，事實上整片森林長什麼樣我根本不知道，（也要感謝當我有疑惑的時候，老師不厭其煩的幫我釋疑），事過境遷之後，當我能夠站在更高的高度看時，我才知道每一層有每一層的重要性，都有其階段性任務，內家拳是屬於高技巧的武術，身手步的如何搭配，都有相當嚴格的要求，不是隨便擺擺姿勢就好，所以有的時候為了講解某些部分，另外的部份只好暫時忽略，以免通通混在一起講，最後重點是什麼反而掌握不到。
以最近師兄們在討論的扣擺步來看，扣擺步當初在教的時候，先是以單獨直線走扣擺步，讓腳外擺的角度增大，腰胯學習鬆開，才能將步走到平行，這對於本身是內八字的我，實在是一個煎熬的練習，但是也因為這樣的練習，使得我外擺的角度漸漸能夠達到平行的要求。接著當課程進入到扣擺步對正力的時候，這時候都扣擺步都還是在地上走，不會特別跟學員強調「扣擺不落地，落地非扣擺」的概念，因為這時候他所需要的是繼續熟悉扣擺步的走法，稍微了解一下直步與「以迂為直」的扣擺步有什麼優缺點上的差異，這時候更重要的是要讓他練習手不去隨便撥動別人的無力概念，以及動步之中對正力的概念。我們一與別人接手，一動步，手就很容易去撥動對方，這時候對於初學者而言，方位很容易就跑不見，除非在未來技術提升到串子術，這時候我們才會在動步的過程中去壓制對方，當然角度也不會壞掉。所以這時候是不是有完美的外三合，在當時而言就不是那麼重要了。
一直到課程慢慢推進到掌法四級的動步斜角型、指領、融合、盤頭的課程時，這時候為了要能與對方融合，扣擺步就慢慢要注意到，如果步先落下去，最後肘膝就沒有辦法合，這點在盤頭的課程中非常明顯，一旦步先落下去，就沒有辦法在狹窄的空間中迅速盤頭過去，就容易做出把對方的手推高再過的動作，這時候的身手步的結構一定不好，不但盤不過去，而且遇到高手的時候，還會趁你結構不好的時候反過來扣殺你。
當課程再繼續推進到以纏法做脫身換影時（真正的脫身換影是用串子術做的），從外門進入到對方後面時，這個時候就一定要強調「扣擺不落地，落地非扣擺」的概念，因為一旦你從外門要進到別人的後面時，只要你做不出外三合，別人用橫力一撥，你馬上就被打出去，至於你的結構能夠應付多大的橫力，這要視你的樁法有多正確，這裡面牽扯的東西很多，還是方位不能失，即使當時教練用某一個程度的力量一撥，你會被打出去，但是課程還是不會停下來，因為結構的東西，隨著課程的推進，會有很多機會反覆鍛鍊，當練到串子術時，這時候面對的橫力更大，你的結構也會因此越來越準，此時如果再回頭練習纏法的脫身換影時，你會發現你的外三合進步了，你的結構承受力也進步了，這就是為什麼葉老師會說基本功60分就可以往下繼續推進課程的原因，因為當你還做不到某些動作的時候，可能還缺少某部分的要素，而這些要素慢慢會在其他課程中補足。
由於目前我的時段是三位學員在上，三位學員的進度都各不相同，所以每次上課我都必須準備三種課程，但也因此舊學員在看舊課程的時候，他慢慢會體會到階段性課程是什麼意思，以及其中的重要性，而身為教練的我所能做的就是盡量說明幫助學員們連接課程之中的概念，讓他們在學習的過程之中，盡量不要感到矛盾、痛苦。相信隨著繼續學習，很多概念都會更明朗化，共勉之。